co znaczy że

Ewolucja nie zawsze znaczy dodawanie technik, ewolucja występuje na drodze upraszczania i ulepszania. Bruce idąc daleko naprzód w rozwoju sztuki walki próbował to ludziom przekazać, ale z tego co widać to jego postęp był tak gigantyczny, że nie wiele ludzi to zrozumiało i tak naprawdę zachowują się tak jak ludzie tworzący nowe style 200 lat temu [...]

dla czytelnika tego wątku znaczy to , że przyjdzie czas UDOWONIENIA skuteczności tego co robisz potwierdzam czytelnik

powiem Ci że kiepsko... znaczy nie tak jak powinno byc cos trafilem slabszy dzien i szybko uszlo ze mnie powietrze ale jak rozmawialem z ludzmi na sliowni kazdy mial to samo wiec moze takie dziwne cisnienie u nas bylo... no ale co zrobic podobno czasami kazdy ma gorszy dzien hahah a trening wygladal standardowo wyprosty fronty wypychanie na [...]

[...] hula;-) Spotkałem wczoraj kuzyna który stwierdził ze chyba schudłem;/;d wniosek taki ze masa musi byc. Ale moim zdaniem się nie zna;d Bo raczej jest to samo co po redu, znaczy sie lepsze nabicie teraz jest. A ostatnio mnie widział po skonczeniu redu jakies 3tyg;d Dzis az się z ciekaowsci zważyłem i faktycznie waga jest ta sama co po redu, a [...]

[...] tyle że 3x8 i powiem że rosłem jak na drożdżach, ale przetrenowanie było blisko . Ty masz w większości 4x8 więc masz jeszcze twardziej... uważaj przy tym! nie zawsze więcej znaczy lepiej. Możesz też olać moje zmiany w seriach i powtórzeniach i np. pozostać przy tym 4x8 przy każdym ćwiczeniu, ale tylko na POCZATEK, po to żeby wyczuć po kilku [...]

[...] byc narazie pewien to to ze gorzej nie bedzie. Wiec warto. Sztangielki?Czy nie może być jednak sztanga ponieważ nie bardzo mam jak operować obciążeniem na sztangielkach. To znaczy nie mozesz zmieniac ciezaru? Dalem tylko jedno cwiczenie na sztangielkach, nakladalbys raz. Proponuje sztangielki bo bardziej Ci na nich pojdzie po robieniu ciagle [...]

Powodzenia! widzę, że efekty już są to dobrze, ale po co ten thermal... GINO/LIPO co to znaczy ?

Naprawde opanujcie sie to ogromna strata a grożenie i wyzwiska sa nie na miejscu . Woźnica śmierć na własne życzenie ? chyba nie wiesz co to znaczy . zapale znicz jeszcze raz Mam nadzieje ze kiedys stane nad grobem holdera i zapale mu prawdziwego. Dla artiego szacunek ze wspiera siostre dobrze ze ma w kims oparcie . Strata kogos bliskiego to [...]

[...] z katalogu to płać sobie np. na Witominie za siłownię gdzie samo wpisowe na dzień dobry kosztuje 400zł Coś za coś - tanio i dobrze, albo drogo i super. Poza tym co to znaczy "stary"? Brama jest, sztangi są, ławeczki też, kaptury i brzuch też jest na czym robić, dużo innych urządzeń i to mocno profesjonalnych (m.in. 3 różne na [...]

[...] zalezy ile bylas na takiej diecie bo rzeczywiscie jedzac 800kcal to w tej chwili mozesz sie spodziewac chwilowego skoku wagi. Kolega wyzej szacowal ze przy twoim ruchu spokojnie powinnas wyjsc na zero jedzac 2300kcal wiec zobacz co sie stalo zacznij od poczatku, przerwij diete, znaczy podnies kalorycznosc do tych 2000kcal przynajmniej na czysto

To ja też jestem z tych rzadkich okazów, bo mam B RH-, ale nigdy nie oddawałam krwi, bo dopiero niedawno przy okazji operacji dowiedzialam sie jaką mam grupe. Nie znaczy to, że nie oddawałam na skutek nieznajomości własnej grypy - tylko jakoś nie było okazji. Z resztą wydaje mi się, że dla organizmu takiej kruchej i delikatnej istoty jaką jestem [...]

[...] Zabrałem ze sobą odważnik 24 kg w celu zapewnienia sobie dopływu powietrza do płuc i serca. JS 9 WL 9 x 1 x 102,5 MC Sumo 9 x 1 x 147,5 No nareszcie zaskoczył ten martwy. To znaczy pełna kontrola nad plecami. Jednak bardziej odpowiada mi ta wersja ciągu no i sprawdziłem w boju sposób ciężarowców bułgarskich, o którym pisał Caculin. Co drugi ciąg [...]

[...] kuku. Kup sobie kettla. 24 kg - wystarczy do końca życia (dochodzę do wniosku) :-) Poćwiczyłem. Klatkowska płonie. Dopiero teraz to czuję. Lejdi mnie dzisiaj wyru... to znaczy nie porozumieliśmy się. Czekałem i czekałem, a się okazało, że nieporozumienie. I dobrze. W sobotę mnie skutecznie odwiodła od treningu. Czy ja narzekam? Koniec końców [...]

[...] Rozpiętki na skosie 12/10/8 Uginanie ramion na wyciągu 12/10/10/8 Jednorącz francuski 12/10/10/8 2.WTOREK (BICEPS,PLECY,PRZEDRAMIONA) Uginanie ramion stojąc 2*(7) (to znaczy 7*7*7, chyba wiecie co to znaczy) Uginanie ramoin na modlitewniku 2*(7)to samo co wyżej Uginanie ramion sztangiełkami 2*10 Uginanie ramion młotkowe 2*10 Unoszenie [...]

[...] to powiem ze jest wiecej pytan niz odpowiedzi a skromnosc nikomu nie szkodzi.i nie oceniaj ludzi po tym co robia, jaka szkole skonczyli czy ile maja pieniedzy bo to nie znaczy jacy oni sa.w ocenie czlowieka jego moralnosc ma najwieksze znaczenie.po tym co piszesz wnioskuje ze jestes mlody i glupi.zachowujesz sie jakbys wszystkie rozumy [...]

[...] jeden zwrot akcji dotyczący jego potencjalnego powrotu do walki, umieszczając kolejny ciekawy wpis na Twitterze. Wiadomość Conora McGregora została napisana po filipińsku i znaczy ona – "akceptuję". https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1289317207160233984 "The Notorious" może odnosić się do legendy boksu Manny'ego Pacquiao. McGregor [...]

[...] czaisz w tych cwiczeniach aczkolwiek to musialbym ci pokazac... O silownie sie nie pytalem ale od razu ci moge powiedziec ze jak masz cos takiego jak ja to daj sobie spokoj. znaczy chodzi o cwiczenia osiowe (na bary, cwiczenia stojac a juz napewno wioslowanie czy martwy ciag). A wiadomo ze bez tych partii cwiczenie na silce "na serio" [...]

[...] Nazwałe je zatem single compound moves (w skócie single compounds) i multi compound moves (w skrócie multi compounds). Single compound moves Angielskie słowo single znaczy "pojedynczy" lub "jedyny". Oznacza to, że maksymalnie dwa pojedyncze ćwiczenia łączy jedno połączenie. Nie jest przy tym istotne, czy poszczególne [...]

[...] 22,5kg/ 22,5g/ 22,5kg x3 20kg/ 20kg/ 20g/ 20kg x4 20kg/ 20kg x4/ 20g x4/ 20kg x4 3b. opuszczanie wolno 4x3-5 1min 4/4/3+coś 4/4/3 3/3,5/3 Wrażenia ogólne: Trening na czas, znaczy się ja nie miałam czasu i cudem go wcisnęłam jeszcze tego dnia. Średnio się ćwiczyło bo zmęczona całym ostatnim tygodniem byłam. Ale plecy ładnie pracowały, dzisiaj od [...]

[...] bo nie wiemy co umie. Owszem, mówi że trenuje od zawsze, tylko że 10 lat rekreacyjnego treningu 2 razy w tygodniu, pewnie bez startów, z przerwami i z leciutkimi sparringami znaczy dla mnie tyle samo co max. 2 lata ostrego treningu w gazie na poważnie, 4-5 razy na tydzień. Więc teoretycznie przy przeciętnym "talencie" do SW powinien coś tam [...]